Hode forkjølelse kan gjøre at du føler forferdelig og kan gjøre det nesten umulig å komme gjennom en vanlig dag . Hvis du lider av et hode kaldt , er det ingen måte å kurere et hode kaldt og fordi forkjølelse er forårsaket av virus , antibiotika er ikke et alternativ . Men det er noen over-the -counter rettsmidler som du kan slå til , samt urte-behandlinger for å gjøre symptomene på et hode kaldt mer håndterlig .
Vitamin C
En av de minst kostbare og beste måter å behandle et hode kaldt er å øke inntaket av vitamin C. vitamin C har naturlige immun - boosting egenskaper . Menn kan trygt spise 45-90 mg daglig av vitamin C. I mellomtiden bør kvinner forbruke 45-75 mg vitamin C hver dag for å bidra til å forhindre hode forkjølelse og til hjelp i å bli kvitt forkjølelse og tilhørende symptomer raskere . Hvis du utvikler symptomer assosiert med en kald , kan du øke dine vitamin C inntak til så mye som 1000 mg til 2000 mg daglig via en vitamin C supplement .
Bilder OTC medisiner
Over -the -counter hodet kaldt medisiner bør brukes som anvist på medisiner emballasje. Du vil ønske å lese nøye emballasje forholdsregler som indikerer hvem medisinen er egnet for , dosering og hyppighet , og eventuelle advarsler som indikerer interaksjoner med andre former for medisiner . Noen over-the -counter hodet kaldt medisiner kan la deg følelsen døsig eller sliten så det kan være lurt å velge en formel som tilbyr ikke- døsig fordeler.
Legemidler mot nesetetthet kan bidra til å løsne opp dreven slim som har tyknet og blokkerer nesegangene , slik at du kan puste lettere . Expectorants kan brukes til samme formål , men slike medisiner vil løsne opp tykt slim i regionen av lungene og halsen , og vil få deg til å hoste opp noen overdreven slim som bygger seg opp inne i lungene. I mellomtiden kan du bruke en rekke antihistaminer som vil hjelpe tørke opp overdreven slim, samt å slutte nysing passer. Generelle smertestillende midler som ibuprofen og /eller aspirin kan benyttes til å redusere kroppslige smerter og plager .
Herbal behandlinger
Echinacea er en utmerket helt naturlig urte behandling for forkjølelse . Denne urten er avledet fra solhatt som er tørket og satt i kapsler , tabletter og tinkturer . Du kan konsumere en 400 milligram kapsel av Echinacea 05:57 ganger daglig for å bidra til å redusere kaldt symptomer , eller bare følg instruksjonene i pakken. Du vil ønske å ta Echinacea med en matbit eller et lett måltid å minimalisere de potensielle urolig mage problemer.
Forbruker ett eller to fedd hvitløk hver dag kan hjelpe deg å kjempe et hode kaldt også. Du kan spise hvitløk blandet med dine favorittretter , eller du kan konsumere hvitløk kapsler som anvist på pakken for å administrere et hode kaldt. Du kan også lage en kopp varm hvitløk suppe ved stewing fire fedd hvitløk i kokende vann for å få fordelene av de antiseptiske egenskaper av hvitløk , og for å lette stress på luftveiene . Hvitløk oljer er også tilgjengelig for daglig bruk for å hindre hode forkjølelse ; legge til tre dråper hvitløk olje til en flaske med friskt kildevann og drikke det en gang om dagen for å holde forkjølelser i sjakk .
