en
Sitt i salen med føttene ut av stigbøylene og bena hengende ned hestens sider . Hvis du ikke er komfortabel med å gjøre dette på egen hånd , spør en kunnskapsrik assistent til å holde hesten din .
To
Sentrer kroppen din i den dypeste delen av salen , engasjere kjernemuskulaturen ( nedre mage og tilbake ) , og ordne dine ører, skuldre , hofter og hæler i en rett linje .
3
Mål i front og baksiden av kroppen din for å finne ut om salen er en riktig passform for deg . Du bør være i stand til å plassere tre eller fire fingre mellom skrittet og pommel - foran - av salen , og håndflaten skal passe mellom bunn og cantle - baksiden - av din riktig sittende salen .
4
Plasser føttene i stigbøyler og be hesten din til å bevege seg ut på en spasertur .
5
Sink bunnen din dypt inn i salen ved å slappe bena og tillate bekkenet og hofter til å svaie frem og tilbake med bevegelse av mount rygg. Du bør heller ikke tvinge heller ikke motstå denne bevegelsen . Hold bena og hælene på linje med skuldrene og ører
6
Praksis sitter dypt i salen på alle tre gangarter - . . Turen , trav og galopp
7
Sjekk din posisjon ofte som du rir . Spør deg selv om du er for anspent . Vurdere om du sitter på en balansert posisjon - ikke for langt til siden , foran eller bak på salen . Sørg for at benet er avslappet og henger jevnt på begge sider av hesten din .
