Uriktig stretching kan skade muskler og sener i hestens kropp , spesielt hvis det er gjort " kald" før du sykler . Aldri ta hestens ben og rykk det eller gi det en hard rykk , la det slippe tilbake på bakken . Strekk hestens muskler når du rir , når de allerede er varmet opp . Også unngå å strekke en hest på betong eller andre harde overflater , da de kan skli og skade seg selv .
Forbena Stretch
Face hesten slik at utsiden av låret er ved utsiden av dens fremre ben. Spør det å løfte sin forfoten ved å forsiktig løfte opp på sin mellomhånd . Sakte forlenge hestens foran benet fremover ved å holde en hånd under kneet og en hånd over. Hold beinet mot ytre låret for noen få sekunder . Pass på at ryggen er rett , og du bøye i knærne for å unngå å skade deg selv . Med beinet utvidet , sakte heve og senke den slik at den er svingbare fra skulderen . Strekke alltid begge beina . Denne strekningen er spesielt nyttig for hester som opplever skuldersmerter
bakfoten Stretch : . Utvidet Tilbake
Stå bak hesten og bare til side , så du er ikke rett bak det . Be hesten å sakte øke sin bakben ved å forsiktig løfte opp på sin mellomhånd . Sakte forlenge beinet og plasserer den mot innsiden av kneet , som støtter bena med begge hender under hasen . Plasser en hånd på baksiden av sin hock og den andre på forsiden av sitt kne , sakte og forsiktig legge press ned og fremover på hasen , deretter forsiktig trekke benet mot deg . Hold denne posisjonen i noen sekunder , og deretter forsiktig la hesten til å sette foten ned . Gjør det samme for den andre bakre beinet , være forsiktig med å rykke beina på noen måte
Rear Leg Stretch : . Utvidet Forward
Når du strekker en hest det er viktig å arbeide motsatte muskler like , ellers kan du introdusere en større mulighet for skader . Etter utvide bakbena tilbake , må de bli strukket fremover towardsthe foran hesten . Komme foran det bakre beinet og be hesten for å plukke den opp . Støtt beinet med en hånd på hasen og den andre under det . Sakte forlenge den frem , være forsiktig for ikke å skade ryggen din . Med det strukket fremover , sakte løfte beinet opp mot magen . Satt forsiktig benet ned igjen og gjenta på det andre benet .
