Training område med trygge fotfeste
Passende tack ( lett racing sadel , lys sjabrak og komplett hodelag )
Standing bandasjer og dyner
Bading verktøy
stoppeklokke til rekordtiderpå
Vis flere Instruksjoner
1 Som du pusser hesten din , ta hensyn til dyrets totale tilstand .
Groom hesten din grundig , med særlig vekt på kroppsholdning , varme eller hevelse i ekstremiteter og den generelle holdningen til hesten din . En hest som er ubehagelig i enkelte område vil ofte fungere ubehagelig , og det er viktig at treneren være oppmerksom på eventuelle problemer . Ta også en titt i hestens fôr badekaret for å sørge for at alt fôr har blitt spist , og sjekke nivåene i vannbøtter for å sørge for at hesten din er hydrert riktig .
To
Plasser sjabrak , lettvekts racing sadel og trening hodelag på hesten din . Vær forsiktig for å plassere salen i riktig område , som er litt bak manken . Sørg alltid for å dobbeltsjekke din over- omkrets også. Slipping av salen vil resultere i en sår støttet hest , og mulige galls (område som er gnidd rå ) fra omkrets .
3 Trotting er en utmerket måte å buuild for å bygge styrke og helse .
Mount og gå hesten din til å varme opp sine muskler og strekke ut hestens bein . En sterk , frem gange i 10 minutter vil tillate hesten å varme opp , og bidra til å forebygge skader . Opprettholde en sterk fremover trav i minst 10 minutter å fullføre varme opp , før han flyttet opp i en galopp eller raskere .
4 Raskere enn en galopp , men ikke en full-out galopp .
Canter eller sakte galopp (kjent som breezing ) for en enkel halv kilometer . Ikke forvent for mye fast arbeid tidlig i prosessen med condition hesten din , eller du kan føre hesten din til en karriere -ending skade. Forvent å gradvis øke hastigheten og avstander over seks til ti uker , avhengig av din hest og hvordan den tåler condition .
5
Walk hest innlegget treningen for minst én runde rundt treningsområdet. Dette gjør at hestens åndedrett for å gå tilbake til det normale , og melkesyre som bygger seg opp i musklene til å forsvinne.
6
Bade hest innlegget ditt arbeid, for å fjerne svette og saltkrystaller . En skylling med en kropp spenne , for eksempel Vetrolyn , vil lette potensial stivhet og ømhet i muskelmasseneover nakken , ryggen , bakparten og loins . Rennende kaldt vann fra slangen over bena og føttene vil redusere eventuell hevelse eller varme , bidrar til å holde din hest lyd . Walk hesten din hånd til pelsen er tørr og pusting er tilbake til normale priser . Brystet skal også være kult å ta på. Tilby små slurker med vann i løpet av turen , for å rehydrere hesten .
7
Massasje lineament , slik som Absorbine , på hester bena fra knærne og ned foran , og hasene ned i ryggen . Noen trenere gjelder stående bandasjer og dyner til beina etter massasje , for å hindre en tilstand som kalles " strømpe opp " oppstår. Andre trenere foretrekker å la bena åpne for frisk luft. Hva du gjør , avhenger av din spesielle hesten .
8 Full skride galopp .
Arbeid hesten din på en tidsplan for tre dager på, og en fridag . Du vil gradvis bygge opp fart og distanse , og arbeide med å forbedre tider for faste avstander . Det er lurt å jobbe en lengre avstand enn hesten din skal kjøre , for å bidra til å bygge styrke og utholdenhet . Bruke trav i de tidlige stadier av trening vil hjelpe tilstand hesten din enormt , og fortsetter å bruke trav stadier gjennom trening vil holde hesten i form. En rask arbeid hver to til tre uker vil vise deg hvordan hesten din går framover .
