" Sardine " er et ganske generisk begrep , med henvisning til mer enn 20 fiskearter som er sterkt lokaliserte i varmt vann regioner rundt om i verden . Et medlem av sild familien , sardiner (også kalt småsild ) er vanligvis små - sjelden nådde mer enn en fot i lengde og vanligvis mindre enn 9 inches - . (Med myke bein og en sølvblank , iriserende utseende De svømmer i store skoler like under vannoverflaten
En Sardine Diet
på bunnen av næringskjeden , sardiner - . som har små tenner , hvis noen i det hele tatt - spise plankton . sardin filtrerer vann gjennom gjellene , samle og spise den mikroskopiske flytende planter og dyr som utgjør plankton .
Konsekvenser av den Sardine Diet
hevde æren av den første fisk noensinne hermetisert under Napoleon Bonaparte velde Frankrike , sardiner er ekstremt sunt i stor grad som et resultat av deres kosthold . Ikke bare er sardiner rik på gunstige omega - 3 fettsyrer og en høy kilde til vitamin D , men de er mer ren . " Siden de er på bunnen av den marine næringskjeden , " som eksperter på Verdens sunneste Foods notat , spiser bare plankton , de "ikke konsentrere tungmetaller som kvikksølv , " og andre forurensninger som mer kjøttetende fisk gjør. en annen faktor er deres levetid ; . - " . mindre tid i havet til å absorbere farlige giftstoffer " som Washington Post rapporterer , sardiner lever ganske korte liv seks år i forhold til tunfisk er 10 år Dette resulterer i
