Agility trening er populært for mange forskjellige idretter. Med fokus på fart, hurtighet og balanse, er agility nyttig i fotball, basketball , fotball, friidrett og mange andre idretter. Utstyr kan kjøpes på sportsbutikker , men med litt oppfinnsomhet kan du utforme ditt eget utstyr for mye mindre enn prisen av produsert utstyr. Populære stykker av agility utstyr inkluderer små kjegler , mini hekk og en agility stigen
. Du trenger
PVC Pipe
Rørdeler
PVC rørkutter
Rope
Bor
Instruksjoner
Making Mini- hekk
1
Klipp PVC-rør i riktig lengde ved hjelp av rør PVC cutter. Hekk bør stå 6 eller 12 inches høy, avhengig av størrelsen av utøverne . Barn og jenter vil bruke kortere hekk , gutter og voksne kan håndtere høyere hekk. Toppen av hver hinderet bør være 18 inches bred. Du trenger en topp stykke, to sidestykker og to stykker som vil gå langs bakken for å holde hinder oppreist .
2
Monter hinderet ved å feste den øverste brikken til en PVC felles på hver ende . Når du har festet albueleddet til toppen stykke, feste side bena på hinder. Legg til en annen PVC joint til slutten av hver etappe , og deretter legge de to siste bitene av rør for å fullføre hinder.
3
Kutt mer PVC-rør for å gjøre ytterligere hindringer . Montere ved hjelp av leddene. Fortsett å lage hekk til du har 10 hekk. For å bruke hindrene for både høye og kortere idrettsutøvere, kutte ut sidene som er 12 inches og bruke disse brikkene til å gjøre hindrene høyere når det trengs.
Gjøre en Agility Stige
4
Skjær ut 18 tommers lengder av PVC-rør ved hjelp av rørkutter . Disse vil være trinnene i stigen . Klipp ut minst 12 stykker av røret.
5
Drill to hull i hver ende av bitene av pipe, ca 2 inches fra kanten.
6
String den tau gjennom hullene i røret på den ene siden. Etter at tauet har gått gjennom hvert rør , knyt en knute før du går gjennom neste stykke rør . Når tauet har gått gjennom alle rørene , knyt en knute i hver ende og kutte tauet . Strekk ut tauet med rør festet og måle ut en annen stykke tau for å matche lengden . Streng som stykke tau gjennom det andre sett med hull i røret. Du trenger ikke å sette knop på denne siden av røret.
