en
Gi deg selv tillatelse til å sørge. Erkjenner at kjæledyret var en viktig del av livet ditt, og at du føler en følelse av tap ved hans død. Tillat deg selv å gråte hvis det er det du føler for å gjøre .
To
Oppsøke sorgarbeid for tapet av et kjæledyr eller bli med i en støttegruppe. Mange dyr krisesentre og humane samfunn tilbyr støttegrupper eller rådgiving . Din veterinær kontor vil trolig også ha en liste over grupper , rådgivere eller kjæledyr tap krisetelefon .
3
Snakk om kjæledyret ditt og dine følelser av tap med dem som er støttende for deg . Noen mennesker vil ikke forstå dine følelser av tap , og det kan være lurt å unngå dem for en periode. Andre mennesker som er i nærheten av sine kjæledyr eller har mistet en selv vil være støttende og villig til å lytte til deg snakke om kjæledyret ditt og dine følelser .
4
Lag et minnesmerke for kjæledyret ditt . Du kan velge å begrave kjæledyret i et kjæledyr kirkegård der du kan besøke graven hennes og la blomster eller andre meningsfulle elementer . Selv om du velger ikke å begrave kjæledyret ditt , kan du fortsatt lage et minnesmerke plass i hagen din eller donere et tre eller benk til en lokal park i kjæledyret minne .
5
Bruk andre symbolske hjelp av nedleggelse . Lag en minneboks med bilder eller gjenstander knyttet til kjæledyret ditt . Tenn et lys eller skrive om kjæledyret ditt i en spesiell journal .
6
Få et annet kjæledyr når tiden er riktig . Du bør ikke prøve å erstatte kjæledyret ditt , og du bør ikke forhaste seg med å få et annet kjæledyr . Når smerten ved å miste kjæledyret blir mer utholdelig , kan du vurdere å få et nytt kjæledyr , kanskje adoptere en fra en lokal ly .
