stor bolle
1/2 kopp soya mel
2 ss . ernæringsmessige gjær
1 /4 ts . hvitløk pulver
3 ss . hakket alfalfaspirer
en kopp kokt brun ris
3 ss . extra virgin olivenolje
2 ss . ren honning
1 /2 kopp vann
Baking ark , oljet
liten kniv eller cookie cutter på
Vis flere instruksjoner
en
Forvarm ovnen til 325 grader F.
to
Mix 2 kopper hele hvetemel , 1/2 kopp soya mel , 2 ss . av ernæringsmessige gjær , 1/4 ts . hvitløkspulverog 3 ss . hakket alfalfaspirer i en stor bolle .
3
Rør i 1 kopp kokt brun ris , 3 ss . av extra virgin olivenolje og 2 ss . av ren honning og bland godt .
4
Tilsett 1/2 kopp vann og bland til ingrediensene kombinere godt . Legg noen flere dråper vann hvis deigen er for smuldrete .
5
Legg deigen på et melet bakebord og rull den til 1/4 tommers tykkelse .
6 < p > Skjær alfalfa godbiter i ca 2 1/2-inch sirkulære former med en cookie cutter eller liten kniv . Sett alfalfa godbiter på en oljet stekeplate og stek dem i 25 minutter og la dem avkjøles på rist . De behandler vil bli vanskeligere som de kule.
