Chariot
all-terrain vehicle
Step
Fôr og vann på
Vis flere instruksjoner
en
start liten . Walking din lam daglig, mens det bygger tilstand er en flott måte å komme i gang med ditt treningsprogram.
To
Øk vanskeligheten av trening en gang lammet er i stand til å håndtere det . Bygg små hindrene som ikke er høyere enn lammet bryst mellom lam slapper området og dets fôr og vann , så det må hoppe dem til å spise og drikke .
3
Lær lammet å trekke en sau chariot . Dette er flott trening for lam .
4
Kjør lam . Noen bruker gjeterhunder for dette , andre bruker små motoriserte kjøretøyer . Kjør lam vanskelig for en kort periode , deretter hvile det og gjenta . Denne spurt trening frigjør adrenalin som igjen bygger hard muskel .
5
Bygg et skritt på som lammet må plassere sine forbena å spise . Denne strekker loin og hind beinmuskulaturen .
6
Legg i isometrics . Ifølge Scott Stebner av Stebner Club Lambs , er muskulaturen i en sau lik som et menneske , så menneskelige øvelser også en tendens til å dra nytte sauer . Isometrics brukes av kroppsbyggere for å bygge muskelmasse , og fokusere på å sette langvarig belastning på en muskel eller muskelgruppe uten å endre sin form . De avrevne muskelfibre reparere seg selv ved å øke i antall. Dette kan anvendes til sauer ved å ha en lam stå på en 40 prosent karakter med hodet øverst . Trykk hodet med hånden din , og hindrer den fra å fullføre klatre , forårsaker den til å holde sin posisjon og likeledes presser mot deg . Hold i 5 til 10 sekunder , og gjøre opp til 10 sett med hvile i mellom .
